３０代でもプルプル肌になる４つのポイントで女子力キープ！！

３０でもプルプルのハリのあるお肌は見ているだけでも気持ちが
いいものです。
 
 
うまくスキンケアされていると、６０代とかでも信じられ
ないぐらいキレイなマシュマロのようなお肌を維持してる
人もいますね。
 
 
 
あなたはまだ３０代のアラサー世代なので、ケア次第では
いくらでも美を追求できるのです。
 
 
 
プルプル肌は(コラーゲンやエラスチンなど線維芽細胞)の
増減によってハリや弾力は変わってきますが…
 
 
ここで、アラサーまで何とか通じる４つの生活術をご紹介します！
 
まず、お肌のハリや弾力を維持する成分をできる限り減らさない
ようにすることが大事なのです。
 
 
それではここから本題に入ります！！
 
 
１、紫外線がお肌に当たるとお肌の奥深くにあるプルプル
　　を維持する線維が破壊されてしまうので、冬でもＵＶ
　　ケアを。
 
 
２、加齢現象にかないませんが、減った成分をおぎなうこ
　　とで美をキープすることはできます。
　　(コラーゲンやヒアルロン酸などのハリ成分)
 
 
 
３、睡眠は超重要です！！寝てる間にお肌の古い細胞を
　　新しい細胞に入れ替えるからです。(ターンオーバー)
 　
　　午後１０～午前２時が一番成長ホルモンが出る
　　のでこの時間に寝るようにするのが理想です。
 
 
４、ストレスと食事、イライラすると神経が乱れてお肌
　　影響があります。そして発散させるために食べたい
　　ものばかり食べるということは避けましょう。
 
 
 
以上ライフスタイルのことで忙しいあなたには恐縮ですが、
先ずは少し意識していみましょう。