３０代 アラサー プルプル マシュマロ肌 女子力アップ コラーゲン エラスチン 線維芽細胞 ハリ 弾力肌の記事

３０でもプルプルのハリのあるお肌は見ているだけでも気持ちが
いいものです。
 
 
うまくスキンケアされていると、６０代とかでも信じられ
ないぐらいキレイなマシュマロのようなお肌を維持してる
人もいますね。
 
 
 
あなたはまだ３０代のアラサー世代なので、ケア次第では
いくらでも美を追求できるのです。
 
 
 
プルプル肌は(コラーゲンやエラスチンなど線維芽細胞)の
増減によってハリや弾力は変わってきますが…
 
 
ここで、アラサーまで何とか通じる４つの生活術をご紹介します！
 
まず、お肌のハリや弾力を維持する成分をできる限り減らさない
ようにすることが大事なのです。
 
 
それではここから本題に入ります！！
 
 
１、紫外線がお肌に当たるとお肌の奥深くにあるプルプル
　　を維持する線維が破壊されてしまうので、冬でもＵＶ
　　ケアを。
 
 
２、加齢現象にかないませんが、減った成分をおぎなうこ
　　とで美をキープすることはできます。
　　(コラーゲンやヒアルロン酸などのハリ成分)
 
 
 
３、睡眠は超重要です！！寝てる間にお肌の古い細胞を
　　新しい細胞に入れ替えるからです。(ターンオーバー)
 　
　　午後１０～午前２時が一番成長ホルモンが出る
　　のでこの時間に寝るようにするのが理想です。
 
 
４、ストレスと食事、イライラすると神経が乱れてお肌
　　影響があります。そして発散させるために食べたい
　　ものばかり食べるということは避けましょう。
 
 
 
以上ライフスタイルのことで忙しいあなたには恐縮ですが、
先ずは少し意識していみましょう。